Door personal coaching word je mentaal sterker, en ga je fitter door het leven...
Persoonlijke aandacht door coaching:
Als personal coach geef ik je één-op-één aandacht en begeleid je naar je sportieve doel. Ik richt me volledig op jouw individuele behoeften, doelen, sterke punten en zwakke punten. Afgelopen jaar heb ik via NLActief een Leefstijl Coach opleiding gevolgd. Met deze kennis heb ik een werkwijze ontwikkeld om je te coachen in je vragen over voeding, levensstijl en algemene gezondheid. Ik ondersteun je bij het maken van gezonde keuzes buiten de sportschool. We gaan er samen voor om je gezonde levensstijl te bereiken die blijft voor de rest van je leven.
Ps. Hoewel trainen een serieuze aangelegenheid is ;)) hebben we natuurlijk genoeg tijd voor een lolletje en gewoon leuke gesprekken.
Op maat gemaakte training:
Ik stel een trainingsprogramma op dat specifiek is afgestemd op jouw doel, fitheidsniveau en lichaamstype. Hierdoor kan ik rekening houden met eventuele beperkingen, blessures of gezondheidsproblemen.
Motivatie:
Ik zal fungeren als een bron van constante motivatie. Zelfs op dagen dat je geen zin hebt om te trainen. Ik houd je gemotiveerd om door te gaan, Je bent zelf verantwoordelijk voor je leven en je gezondheid en in onze gesprekken herinner ik je daaraan. Daarnaast zorg ik voor genoeg uitdaging en afwisseling in de training en blijf je motiveren om je doelen te blijven nastreven.
Correcte techniek en veiligheid:
Ik leer je de juiste techniek bij het uitvoeren van oefeningen, waardoor het risico op blessures wordt verminderd. Door de juiste techniek te gebruiken, maximaliseer je ook de effectiviteit van je training.
Variatie en progressie:
In je training zorg ik voor variatie in oefeningen om je zo keer op keer te blijven prikkelen. Regelmatig doe je nieuwe oefeningen. Bovendien houd ik je voortgang bij en stel ik regelmatig nieuwe doelen om je te blijven uitdagen.
Efficiëntie:
Je trainingstijd benutten we zo efficiënt mogelijk. Ik kies effectieve oefeningen en pas efficiënte trainingsmethoden toe, zodat je het meeste uit elke trainingssessie kunt halen. Dit is vooral handig als je een drukke levensstijl hebt en beperkte tijd hebt om te trainen. Ik raad aan om minimaal 2x in de week te sporten. Waarom? Je lichaam heeft herstel nodig om sterker te worden. Op het hoogtepunt van je herstel (na 3/4 dagen) heeft je lichaam een nieuwe trainingsprikkel nodig om sterker te worden. Dit heet supercompensatie.
Samengevat, personal training biedt je 1-1 aandacht, motivatie, veiligheid en efficiëntie, waardoor je jouw fitnessdoelen effectiever kunt bereiken. Trainen met mij is een waardevolle investering in je gezondheid..
Neem contact op voor een vrijblijvende en gratis proeftraining. Ik geef PT in de gym van Workout Amsterdam (A'dam-Oost) op fietsafstand vanaf Diemen, Duivendrecht, Rivierenbuurt, de Pijp, Watergraafsmeer en IJburg enz. Of buiten op een plein, in een park of bij je thuis.
Prijs: Outdoor Personal Training €70,00 - Duo PT: €40,00 p.p.
- Prijs: indoor Personal Training €80,00 - Duo PT: €50, p.p.
Schrijf ons direct via WhatsApp